Bei Erkältung Kraftsport

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Erkältung vorbeugen

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Kraftsport - - - UGB-Gesundheitsberatung

↺ Letzte Aktualisierung: 16. März 2020 E ine klassische Szene an einem Kaltwetter-Tag: Dein Arbeitskollege hustet sich die Seele aus dem Leib und auch sonst laufen auf der Arbeit nur bazillenschleudernde Mitarbeiter herum. Eine Erkältung der Wintermonate lässt da nicht lange auf sich warten. Doch was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Sport bei Erkältung oder doch lieber Abwarten und Tee trinken? Sport bei Erkältung – ja oder nein? Eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Krankenkasse zeigt: Mehr als jeder dritte macht Sport bei Erkältung. 60 Prozent von ihnen würden sich dabei auch mit Arzneimitteln auf die Sprünge helfen. Besonders die jüngeren Sportler zwischen 18 und 25 Jahren lassen sich durch eine Erkältung nicht bremsen. Nur jeder Zweite (50 Prozent) legt bei einer Erkältung eine Sportpause ein, um den Infekt komplett auszukurieren. Zurück zur eigentlichen Frage, ob Sport bei Erkältung überhaupt Sinn macht? Wenn Du Dich angeschlagen, kraftlos oder sogar richtig krank fühlst und Du die warnenden Signale stur ausblendest, dann schadest Du Deinem Körper mehr, als Du ihm nutzt!

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